怎么提高孩子的注意力

更新时间:2019-09-30 09:45:14点击:416 行业观点

很多家长都在苦恼自己的孩子在上课、做作业的时候总是注意力不集中。有的孩子是上课不认真听讲,坐在座位上动来动去。有的孩子是坐的端端正正,课堂纪律很好,但老是发呆走神,心不在焉。有的孩子是很难长时间专注于一项活动,做作业写了几个字就要玩玩笔,抠抠手指头。我们都知道良好的注意力会提高工作和学习的效率,注意力分散则会影响孩子的思维敏捷性、学习能力、自理能力,造成孩子不愿意动脑筋、自信心不足。从小培养良好的注意力和培养良好的学习生活习惯一样重要。那么家长该怎么提高孩子的注意力呢?

1、创造一个有利于集中注意力的环境
一个人的注意力很容易受到周围环境的影响。家长们可以创造一个有利于注意力集中的环境。比如带着孩子去图书馆,提前告诉他,这里是个不能吵闹的地方,你可以自己去找一本书来看。如果是在家里,收拾好孩子书桌,不要让不相干的东西吸引孩子眼球。孩子在专注做事的时候,家长也要注意自己的言行举止,最好不看电视或将声音调小声,尽量少在旁边走来走去,不要大声说话。

 

2、少给孩子一些玩具
家长们也知道,太多玩具只会让孩子对一个玩具的喜好只有“三分钟热度”,玩一个扔一个,这样也会影响到日常生活习惯。少给孩子一些玩具,孩子就会专注于手中的玩具。最好给孩子一些自由发挥性高的玩具,比如说积木,孩子们可以用积木搭建出很多不同的东西,建筑物、小动物、机器人等等,让孩子自由发挥,既可以提高孩子的注意力,又可以培养孩子的想象力和创造力,提高动手能力。

 

3、在规定的时间里完成所制定的目标
给孩子制定一个目标,比如说让孩子在规定的时间内做好作业。如果担心孩子对作业敷衍了事,家长可以提出要求,字写的好看一些,数学题要细心一些,父母检查过关了才能去玩。

4、劳逸结合,合理分配时间
家长们想要提高孩子的注意力,也是要劳逸结合的。在孩子们集中注意力学习一段时间就要给孩子休息的时间。因为孩子们的注意力也是有时间规律的,超过他的极限后就开始走神了,学习效率就低了。让孩子在学习时间内能够高效率地学习,休息玩耍的时间内好好休息、高兴玩耍,这才是劳逸结合、张弛有度。家长们也可以教孩子如何分配时间,让孩子感觉到自己是时间的主人。长久之后能让孩子们学会怎么调节自己学习和休息的时间。

5、培养、发展兴趣
兴趣是学习的动力。家长们可以通过日常生活细节观察孩子,找到孩子的兴趣点。面对一些孩子们不感兴趣的事情,家长们也要有将无趣变为有趣的智慧。孩子们感兴趣的事情,可以多鼓励他。当他专注于做这件事情的时候,切记不要打断他。孩子沉浸于他的兴趣时,也是在培养自己的注意力。

6、控制玩手机和看电视的时间
看电视,玩手机游戏通常都是孩子们感兴趣的事情,但是当孩子们长期沉迷其中,就对其他事情不感兴趣,反而会造成孩子对学习、做事不专注的态度。过长时间的注视手机、电视屏幕会伤害眼睛,所以控制孩子玩手机和看电视的时间,也是为了保护孩子的视力。有些孩子有边看电视边吃饭的习惯,这不仅会造成孩子注意力不集中,而且容易造成消化不良、影响食欲,久而久之就会出现营养不良现象。

 

7、进行集中注意力的训练
可以根据孩子的身心发展的一些特点,做一些有效提高注意力的训练,比如找不同,让孩子复述数字,做数独游戏等等。

除了这些方法,家长们也可以让孩子多阅读,鼓励孩子大声朗读,多做运动,教孩子面对干扰,保持规律的生活习惯,保证充足的睡眠时间,在孩子集中注意力地做好一件事情后,多夸奖表扬孩子。

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